Medycyna taoistyczna i chińska praktyka qigong opierają się na założeniu, że każdy ma w ciele energię Qi – rodzaj paliwa, którego ilość i jakość decyduje o zdrowiu i długowieczności. A głównym zadaniem jest nauczenie się, jak zarządzać energią ciała, aby zawsze było jej wystarczająco dużo na wszystko.
Reklama
Możesz wierzyć w ten pomysł lub nie, ale niektóre badania dowiodły, że wiele praktyk qigong pomaga zwalczać depresję i energetyzować ciało. Opowiedz o tym, co możesz wziąć do swojej codziennej rutyny.
Od czego zależy poranny wigor
Taoiści wierzą, że kluczem do zdrowia i wigoru są dwa czynniki:
wystarczającej ilości Qi – aby mieć jej na wszystko, należy traktować energię jak pieniądze: zdobywać duże ilości, gromadzić i inwestować;
właściwa cyrkulacja Qi – energia powinna swobodnie przepływać przez ciało i ożywiać wszystkie narządy i układy.
Aby uzyskać dodatkowe Qi, mistrzowie taoistyczni mają system oddychania Neigong i kobiece praktyki taoistyczne. Są to ćwiczenia, których należy uczyć się pod nadzorem kompetentnego instruktora: nieprawidłowe wykonanie jest obarczone komplikacjami.
Prawidłową cyrkulację Qi można jednak wyregulować samodzielnie. Zgodnie z ideologią taoistyczną, w młodości, gdy człowiek rośnie i rozwija się, energia dosłownie płynie – jej ruch jest akcentowany od dołu do góry. Wraz z wiekiem ruch ten zwalnia, a kierunek zmienia się na odwrotny – z góry na dół.
Staje się to zauważalne w standardowych zmianach związanych z wiekiem: pochylanie się, utrata elastyczności tkanek itp. W związku z tym, aby przedłużyć młodość, konieczne jest kierowanie energii z dołu do góry.
