Zbyt dużo wolnego czasu prowadzi do nieszczęścia
Jednak to samo badanie pomogło również ustalić, że zbyt dużo wolnego czasu ma również negatywny wpływ na nastrój i szczęście ludzi. „Większość ludzi ma bardzo mało wolnego czasu, ale zbyt dużo wolnego czasu nie zawsze jest lepsze” – podsumowała Marissa A. Sharif, główna autorka badania.
Reklama
Naukowcy wykorzystali również dane pochodzące od 13 500 amerykańskich pracowników, którzy uczestniczyli w National Changing Workforce Study w latach 1992-2008. Pozwoliło im to rozszerzyć bazę danych, potwierdzając, że rzeczywiście więcej wolnego czasu wiąże się z lepszym samopoczuciem.
Jednak po przekroczeniu trzech godzin wolnego czasu, krzywa szczęścia uległa stagnacji i nie rozwijała się w tym samym tempie, co wzrost wolnego czasu.
Osoby, które miały więcej niż pięć godzin wolnego czasu dziennie (pamiętaj, że nie obejmuje to sportu ani prac domowych) czuły, że nie wykorzystują swojego czasu na pożyteczne czynności, takie jak sprzątanie domu lub wychodzenie na zakupy, co prowadziło do poczucia niezadowolenia.
Dlatego też, aby zwiększyć szczęście i zadowolenie, najlepiej jest przeznaczyć dwie do trzech godzin wyłącznie na rzeczy, które sprawiają ci największą przyjemność. Więcej czasu nie przyniesie nic dobrego.
