Od tego czasu popularność Zumby tylko wzrosła. Istnieje nawet kilka rekordów z nią związanych.
Reklama
Rodzaje zumby
Oprócz klasycznej wersji zumby istnieje wiele innych interesujących kierunków na każdy gust.
Zumba-step
W tym typie zumby używana jest platforma krokowa. W tańcu jest więcej skoków, co zwiększa obciążenie dolnej części ciała.
Zumba Gold
Ten kierunek jest przeznaczony dla osób starszych lub osób, które doznały kontuzji. Intensywność ruchów w nich jest znacznie niższa, tempo tańca jest bardziej zrelaksowane.
Zumba-sentao
Wszystkie ruchy tego kierunku wykonywane są siedząc na krześle lub w jego pobliżu. Jednocześnie w zumba-sentao intensywność obciążenia jest taka sama jak w klasycznej zumbie.
Zumba toning
Wszystkie ruchy wykonywane są z ciężarkami. Najczęściej używane są specjalne hantle-marakasy, których dźwięk pomaga utrzymać rytm. W domu można używać zwykłych hantli o wadze około kilograma.
Zumba w wodzie
Ten kierunek przypomina aqua aerobik. Klasyczne ruchy zumby wykonywane są w basenie o małej głębokości.
Orientalna zumba
Ciekawy kierunek, który łączy ruchy tańców latynoamerykańskich i orientalnych.
Zumba dla dzieci
Istnieje nawet specjalny kierunek dla dzieci – zumba-kids. Zajęcia rozwijają motorykę dużą, koordynację ruchów i poczucie rytmu.
